Gebelik ve Beslenme

Gebelik ve Beslenme

Gebe bir kadın, aile çevresinde özel bir bakım ve ilgi görmelidir. Genellikle “iki can taşıyorum” düşüncesine kapılmamalı, kendine gerekli dikkati göstermekle beraber fazla aşırı gıda almaktan kaçınmalıdır. Bu arada en önemli husus, dengeli beslenmedir. Yukarıda bahsettiğimiz gibi hazım bozuklukları, kabızlık ve ishal hâllerinde uygun rejimlerden faydalanılır.

Ana gıdaların yanında, bazı vitamin ve mineral ihtiyacı da gözönünde bu- lundurulmalıdır. Demir ihtiyacı günde 35 miligram kadardır ve günlük gıdalardan alınabilir. Yalnız gebeliğin son aylarında demir ihtiyacı çok artar.
Gebeliğin 6. ayından sonra anne rahmindeki bebeğin kansızlığı bile söz konusudur. Bu durumlarda demir içeren ilâçlar kullanmak gereklidir.

(No Ratings Yet)

 Loading ...